Running: bilancio del 2012

Nel 2012 ho corso in totale 1055 km. Da notare gli 8 km corsi nel mese di Febbraio a precedere un lungo periodo di stop (secondario a cedimento mentale) comprendente per intero i mesi di Marzo e Aprile. Ottobre e Dicembre sono stati invece i mesi con il maggior carico di allenamento (160 e 161 km). Novembre è stato il mese in cui sono riuscito a mantenere la velocità media più elevata (11.55 km/ora comprensiva dei tratti di riscaldamento e defaticamento).

Distribuzione mensile chilometri di corsa 2012

Dal punto di vista agonistico, merita menzione la mia partecipazione alla mezza maratona di Livorno il 18/11/12 col tempo di 1.40.33 (real time) ed alla mezza maratona di Pisa il 16/12/12 col tempo di 1.37.10 (mio attuale personal best sulla distanza).

Traguardo trionfale

Dal punto di vista del peso corporeo, sono passato dai 52-53 kg di Gennaio 2012 ai 58 kg della prima metà di Maggio (causa sedentarietà con eccessi alimentari), fino ai 50 kg (con BMI = 20) a partire da Agosto e mantenuti fino ad ora.

Andamento del peso corporeo nel 2012

Ed ora mi aspetto, tra le altre cose, che il 2013 sia per me l'anno della prima maratona.